קורסים והעשרה לגיל השלישי
אנו מזמינים אתכם לגלות עולם של קורסים והעשרה המותאמים לגיל השלישי. כאן תמצאו מבצעים אטרקטיביים לקורסים וסדנאות שמעשירים את הידע, מחזקים את הזיכרון ומשאירים אתכם פעילים, חברותיים ומסופקים.
L1. קורסי מחשבים בסיסיים – קורסים אלו מלמדים צעד‑אחר‑צעד כיצד להשתמש במחשב ובטלפון החכם: הכרת מערכת ההפעלה, עבודה בתוכנות אופיס, שימוש ברשתות חברתיות, ניהול קבצים וגלישה בטוחה באינטרנט. התלמידים לומדים בקצב נינוח, עם מדריך סבלני שידריך אותם עד להצלחה. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
L2. לימודי שפות (אנגלית/ספרדית/צרפתית) – שיעורים אינטראקטיביים במגוון רמות מלמדים לדבר, לקרוא ולכתוב בשפות זרות. השיעורים משלבים תרגולי שמיעה, משחקי תפקידים והיכרות עם התרבות המקומית, ומאפשרים לתקשר עם משפחה וחברים מהעולם וליהנות מטיולים עצמיים. ייעוץ ראשוני חינם לכל לקוח חדש.
L3. אימון זיכרון – סדנאות המשלבות תרגילים קוגניטיביים, משחקי זיכרון וטכניקות מיינדפולנס לשיפור הריכוז והזיכרון. המשתתפים לומדים שיטות לזכירת שמות, מספרים ורשימות ומשפרים את היכולת לבצע מספר פעולות במקביל. התרגילים מותאמים ליכולות האישיות וניתנים ליישום בבית. מתלבטים? דברו איתנו – הייעוץ הראשוני חינם.
L4. שיעורי ריקוד – חוגים מהנים כמו סלסה, ריקודי עם, טנגו ובלט קלאסי מותאמים לבני הגיל השלישי. הריקוד משפר את הגמישות, הקואורדינציה ומצב הרוח, תורם לבריאות הלב ומאפשר להכיר חברים חדשים באווירה שמחה. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
L5. פעילות גופנית (יוגה, פילאטיס) – שיעורי יוגה ופילאטיס המשלבים תרגילי גמישות, חיזוק שרירי ליבה ותנועות נשימה עמוקה. הפעילות מותאמת לרמות שונות ומסייעת בשיפור היציבה, הפחתת כאבים וחיזוק המערכת החיסונית. ייעוץ ראשוני חינם לכל לקוח חדש.
L6. טאי–צ’י – שיעורי טאי‑צ’י מתמקדים בתנועה איטית ובהרמוניה בין גוף ונפש. השיטה מחזקת את שיווי המשקל, משפרת את הקואורדינציה ומעניקה תחושת רוגע ומיקוד. המפגשים נערכים בקבוצות קטנות עם מדריך מוסמך. מתלבטים? דברו איתנו – הייעוץ הראשוני חינם.
L7. סדנאות צילום – סדנאות צילום מלמדות שימוש נכון במצלמה או בטלפון חכם, קומפוזיציה, תאורה ועריכת תמונות. המשתתפים יוצאים לטיולים לצילום נופים ואנשים ורוכשים מיומנויות שיעזרו להם לתעד רגעים משפחתיים ולשתף אותם. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
L8. סדנאות ציור ופיסול – קורסים באמנות פלסטית הכוללים ציור בצבעי מים, עפרונות וגירים, וכן פיסול בחימר ובחומרים שונים. הפעילות מפתחת יצירתיות, מקנה מיומנויות חדשות ונותנת פתח לביטוי אישי. ייעוץ ראשוני חינם לכל לקוח חדש.
L9. קורסי כתיבה יוצרת – סדנאות לכתיבת סיפורים קצרים, שירה ואוטוביוגרפיה. המשתתפים לומדים טכניקות להנעת העלילה, פיתוח דמויות וביטוי רגשי, ומשתפים את יצירותיהם בקבוצה לקבלת משוב. מתלבטים? דברו איתנו – הייעוץ הראשוני חינם.
L10. קורסי העצמה אישית – סדנאות לפיתוח ביטחון עצמי, ניהול רגשות ותקשורת בין‑אישית. התלמידים מתנסים בתרגילי דמיון מודרך, משוחחים על מטרותיהם האישיות ומקבלים כלים לשיפור הערכה עצמית ולהגשמה. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
L11. קורסי גינון – לימוד עקרונות הגינון הביתי: תכנון גינה או מרפסת, שתילת צמחים ופרחים, טיפול בשיחים ועציצים וגידול ירקות ותבלינים. הקורס מחזק את הקשר לטבע ומעניק תחושת סיפוק והתחדשות. ייעוץ ראשוני חינם לכל לקוח חדש.
L12. חוגי בישול ואפייה – שיעורים המשלבים הדגמה והתנסות בהכנת מנות מהמטבח הישראלי והעולמי. המשתתפים לומדים טכניקות בישול, אפייה וקישוט, נחשפים לתזונה בריאה ומחליפים רעיונות ומתכונים עם חבריהם. מתלבטים? דברו איתנו – הייעוץ הראשוני חינם.
L13. סדנאות נגרות – קורסים בעבודת עץ המלמדים שימוש בכלים בסיסיים, קריאת תכניות ובניית פריטי ריהוט קטנים או מתנות אישיות. העבודה המעשית מפתחת סבלנות, מוטוריקה עדינה ותחושת הישג. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
L14. קורסי אופנה ועיצוב – לימוד עיצוב אופנה ותפירה: התאמת גזרות, עבודה עם בדים ותפירת תיקים, בגדים ואביזרים. המשתתפים מפתחים סגנון אישי ויכולים ליצור לעצמם ולקרובים להם פריטים ייחודיים. ייעוץ ראשוני חינם לכל לקוח חדש.
L15. לימודי ניהול תקציב – קורסים לניהול פיננסי אישי, הכוללים בניית תקציב, מעקב אחר הוצאות, חיסכון והשקעות פשוטות. המשתתפים מקבלים כלים לניהול הכנסות ופנסיה ומתנסים בשימוש באפליקציות לניהול כספים. מתלבטים? דברו איתנו – הייעוץ הראשוני חינם.
L16. קורסי יזמות ועסקים קטנים – מסלול המלמד כיצד להפוך רעיון למיזם: ניתוח שוק, כתיבת תוכנית עסקית, שיווק במדיה דיגיטלית וניהול לקוחות. הקורס מעניק השראה וידע לפתיחת עסק קטן ולהגדלת ההכנסה גם בגיל השלישי. קבלו ייעוץ ראשוני ללא עלות.
